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大人の虫歯を守るためのセルフケア　vol.17

詳細説明

　〈大人の虫歯を守るためのセルフケア〉　
　　　　
　　虫歯も歯周病も予防の基本はブラッシングです。
　　特に虫歯になりやすい『歯と歯の間』『歯と歯肉の境目』『咬み合わせ面』
　　をしっかり磨きましょう。
　　特に歯と歯の隙間のプラークは磨き残しが多いのです。
　　
　　大人の虫歯を防ぐためにも毎食後の歯磨きは実行することです。
　　そして、デンタルフロスや歯間ブラシを併せて使うと、より多くのプラーク
　　を除去することができます。
　　プラークを取り除く意識を持って磨く事が大切です。
　　
　　又、フッ素入りの歯磨き粉を使って、歯の再石灰化を促進して歯質を
　　強化することも効果的です。
　　
　　そして、生活習慣の改善も大切です。
　　しっかり咬んで食べ、間食を減らします。
　　良く咬んで食べると唾液が分泌されます。
　　唾液は口の清掃、歯の表面を再石灰化させる働きがあります。
　　
　　これらは自分で行うことのできるセルフケアですので、実践してみては
　　いかがでしょうか？

オススメ度

☆☆☆