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むし歯予防 vol.10
詳細説明
歯磨き、食べ物、食べ方でむし歯を予防しましょう！！
☆歯磨き
正しいブラッシングを習慣づけましょう。
プラーク(歯垢)をきれいにきちんと取り除く事が大切です。
☆食べ物
健康な歯を作るための栄養をたくさん含んだ食品をバランスよく食べましょう。
砂糖はむし歯の原因になるため、果物や焼き芋など天然の甘味(しょ糖、果
糖、麦芽糖)を取るとよいでしょう。
☆食べ方
食事やお菓子など食べ続けている状態が続くと、口の中の酸性度が高まり
ます。
酸性度が高くなると、むし歯になりやすくなってしまいます。
酸性度が高まる前に、食べたら歯を磨き、むし歯にならないように予防しまし
ょう。
オススメ度
☆☆☆
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むし歯予防 vol.10